3月5日(日)　伴東集会所【ふれあい下向】に講師として参加しました。

先日、3月5日(日)　13：30より伴東集会所で行なわれました、【ふれあい下向】に健康体操の講師として三宅と馬明が参加させて頂きました。

総勢21名の方に《転倒予防のための健康体操教室》として｢ロコモティブシンドローム｣や｢広島市の平均寿命と健康寿命｣の話を聞いてもらい、運動の大切さ、必要性を実感していただきました。

また、実感していただいたところでみなさんと一緒にイスに座って腹圧を高める体操や股関節の可動域を広げるような簡単な体操を行ない、あっという間の1時間でした。途中、笑いなどもおこり楽しくおこなえたのではないでしょうか？

今後もこの様な地域貢献活動を行なっていきたいと思っています。