【ブログ】子どもの食事を見直すいい機会♪

こんにちは。

広島ジムフレンズ体操教室　管理栄養士の馬明(まみょう)真梨子です。

3月も早くもう半ばを迎えます。

卒業、入学・進級とお子様方だけでなく、保護者の皆さんも慌ただしい

日々ではないでしょうか。

慌ただしいからこそ、日々当たり前にある食事を丁寧に向き合ってほしいと

思うのですが、

「節目」というのは、この毎日当たり前にあるものを見直すいい機会です。

 

じゃあ、何を？

 

と一言では言い切れないわけですが、、、
(何を意識すればいいかって、やっぱりその人によって違うので)

 

幼児、小学生のお子さんがいるママさんにはこちらの本がおススメです！

ここ最近は、洋食が非常に多くなり、「和食」の良さが見直されています。

和食は「うま味」を活かした料理が多く、脂質も低いうえ、

胃腸を強くし腸内環境も良好に改善します。

身長が伸びない、身体が大きくならない、風邪をひきやすい、花粉症がある、

などのお悩みも「和食」を味方にするといいですよ！

 

ちなみに我が家の朝食は基本が「ごはん(お米)」と「具沢山味噌汁」です♪