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転倒予防教室

要介護、要支援のうち、2割の方が「骨折、転倒、関節疾患」ということはご存知ですか?
加齢に伴う運動不足により、筋肉が衰えてきます。よくつまずく、ふんばりが弱くなったなどは、筋肉が衰えてきたサインです。元気で快適な生活を送るためには、筋肉をおとさないこと、笑顔を絶やさないことが大切です。
当教室は80代の方でもご参加いただけるクラスです。「貯筋」を増やして、元気な毎日を過ごしませんか?

レッスン紹介

クラス名 内容 日時
バランス体操
(転倒予防体操)
70代、80代どなたでも参加出来ます。
椅子、スティック、ボール等を使用し、関節に負担をかけないように運動を行います。運動を楽しみながら健康になりましょう!
火曜 13:20~14:05
水曜 13:20~14:05
金曜 13:20~14:05

また、地域サロンやグループ等への出張教室も行っております。
詳細はお問い合わせください。

レッスン風景

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広島市介護予防事業(転倒予防教室)

広島市の生活機能に関する基本チェックリストで、「生活機能の低下がみられ、介護が必要となる可能性が高い」と判定された高齢者の方は、当教室で実施される転倒予防教室に参加できます。参加費は無料です。

参加条件

・ 65歳以上で広島市在住の方
・地域包括支援センターのチェック項目に該当する方
・4名以上で開催されます。
・1コース 11~13回